Il n'y a pas
de secret : pour avoir un corps de rêve, il faut bosser. Et ça, les stars l'ont
bien compris. Mais quel sport permet à Alexa Chung de garder la forme ? Comment
Jessica Alba entretient son corps ? Que faut-il faire pour obtenir les courbes
parfaites de Jennifer Lopez ou Kim Kardashian ? C’est parti pour une
explication de la routine sport des stars.
La routine sport d'Alexa Chung
Alexa Chung mise sur la danse classique, une
activité à la fois artistique et sportive mais qui fait aussi travailler la
tête : il faut retenir les enchaînements et les chorégraphies. Alors si la
musique classique évoque pour vous de mauvais souvenirs de solfège imposé au
collège, c’est l’occasion de changer votre vision des choses !
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Alexa Chung
La routine sport de Jennifer Lopez
La routine
sport de Jennifer Lopez
repose sur la méthode Tracy Anderson : un mélange de cardio et de
renforcement musculaire pour remodeler son corps à son rythme grâce à des
exercices zone par zone. Le tout à la maison !
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Jennifer Lopez
La routine sport d'Alessandra Ambrosio
Alessandra Ambrosio
préfère faire des abdos au parc plutôt qu'en salle de sport, un bon moyen de
nous prouver qu'en réalité, la routine sport d'un Ange de Victoria's Secret
peut être accessible. Son autre secret ? Le SoulCycle.
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La routine sport de Rita Ora
Rita Ora ne prend
certainement pas sa routine sport à la légère puisque son coach sportif n'est
autre que David Hayes, l'ex champion du monde poids lourds WBA. Pas
étonnant qu'elle puisse lever la jambe aussi haut même en talon aiguille !
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Rita Ora
La routine sport de Jourdan Dunn
Pour Jourdan Dunn,
entretenir son corps revient surtout à se renforcer musculairement. Rien de
mieux que la danse classique !
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Jourdan Dunn
La routine sport de Jessica Alba
Le coach
sportif Ramona Braganza demande à Jessica Alba de
faire 300 abdos et 50 fentes par jour. Un programme qui semble payer !
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Jessica Alba
La routine sport de Reese Witherspoon
Reese Witherspoon
est une sportive invétérée - elle a fait 7 ans de gymnastique étant plus jeune
- et adore faire du jogging. L'actrice a même évoqué qu'elle a du redoubler
d'efforts pour le film Wild où elle a du traverser une rivière en
équilibre et marcher avec de la neige jusqu'à la poitrine.
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La routine sport d'Eva Longoria
Pour Eva Longoria, rien
de mieux que l'aérobic pour se dépenser. Saviez-vous qu'elle avait même donné
des cours ? C'est dire !
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Eva Longoria
La routine sport de Gwyneth Paltrow
Si Gwyneth Paltrow
déteste se mettre à la diète, elle préfère faire du bodysculpt six fois
par semaine: méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et
le cardiotraining.
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La routine sport de Rosie Huntington-Whiteley
Adepte du
livre de James Duigan, Clean & Lean diet, Rosie Huntington-Whiteley
mise tant bien sur le cardio avec des entraînements réguliers, que sur la danse
classique pour travailler sa souplesse.
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La routine sport de Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens fait
TOUT : du yoga, de la danse, de la course et même du Soulcycling. Le plus ? Son
style Flashdance pour faire du
sport qui lui va comme un gant.
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La routine sport de Karlie Kloss
Fan de
fitness, Karlie Kloss jongle
entre SoulCycle, Pilates, danse classique et running pour booster sa routine
sport. En témoignent ses fessiers bien fermes et ses abdos en béton !
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Karlie Kloss
La routine d'Olivia Palermo
Olivia Palermo mise
sur des excercices de barre au sol, qu'elle booste avec des poids et des
élastiques. Parfait pour la souplesse et gagner en masse musculaire.
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Olivia Palermo
La routine sport de Kim Kardashian
Pour Kim Kardashian, le
sport tient au tapis de course. Fan du celèbre Barry's Bootcamp, elle trouve le temps pour
un entrainement d'une heure, mélangeant cardio et renforcement muscualire,
supposé brûler 1000 calories.
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La routine sport de Gisèle Bündchen
Gisèle Bündchen est
depuis trois années consécutives la top la mieux payée au monde grâce à sa
plastique parfaite. Pour l'entretenir, elle fait du yoga tous les jours et se
laisse tenter par des sports extrêmes ou le volleyball pour varier les
plaisirs.
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Gisèle Bündchen
Source : Glamour Paris
Articles
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