Depuis quelques temps, on voit fleurir un nombre important de nouveaux comptes Instagram, blogs et sites, proposant des conseils pour suivre une routine fitness et bien-être adéquate et surtout, nécessaire. Entre Julie Ferrez, Lucile Woodward ou encore Tara Stiles, lumière sur ces coachs et gourous de la forme qui ont su nous convaincre.
A 30 ans, Julie Ferrez est devenue LA référence française en matière de minceur et bien-être. Vice-championne de gymnastique en 2005, elle devient rapidement la coach la plus prisée des célébrités - notamment de Nicolas Sarkozy et Carla Bruni. Julie Ferrez a crée La Méthode Rehab’ pour permettre un vrai retour aux fondamentaux du bien-être et optimiser sa santé. Au programme : une alimentation équilibrée, des exercices mélangeant gymnastique, yoga et danse classique, et pour finir, un travail de force mental soutenu. La philosophie de vie inspirante.
© Instagram Julie Ferrez
Gaby Coach
La gent masculine a également sa place dans les nouveaux gourous de la forme ! Gady est un coach sportif et l’un des cinq Masters Trainers de Nike en France. Il a commencé en encadrant le Run75crew, des entrainements dédiés à la course à pied, puis il a pris en charge les exercices dans le cadre de la course féminine "We own the night", aujourd’hui appelée la "Nike Women’s Race". Compétiteur et passionné de sport, Gady nous encourage chaque jour à dépasser nos limites grâce à ses conseils forme adaptés et personnalisés qu’il délivre sur son compte Instagram.
© Instagram Gady Coach
Lucile Woodward
Lucile Woodward est coach sportif au prestigieux club L'Usine à Paris, où elle propose des cours collectifs et du coaching individuel. Experte forme et auteure du livre "Une Silhouette de Rêve, c'est Malin", elle nous aiguille sur la bonne routine healthy, et ce, de la beauté pure et dure jusqu'à tout ce qui se trouve dans notre assiette. On peut la suivre également sur Youtube où elle a son émission, Fitness Master Class, dans laquelle elle propose des entraînements de 15 minutes à faire à la maison chaque semaine. Avec déjà plus de 2 millions de vues, Lucile Woodward incarne le renouveau du fitness en France.
© Instagram Lucile Woodward
Bianca Cheah
Le mannequin Bianca Cheah a créé le blog Sportluxe, où le fitness est roi en 2012. On y retrouve des conseils fitness, des looks élégants pour le sport, des conseils nutritionnels et des mantras inspirants. Elle est surtout fan de yoga et nous propose de nouvelles façons de réinventer la discipline afin de la rendre plus accessible. Elle donnerait presque envie de s'y mettre demain - surtout en voyant ses photos sublimes pour le moins motivantes !
© Instagram Bianca Cheah
Camille Leblanc-Bazinet
Couronnée femme la plus en forme de la planète en remportant les Reebok CrossFit Games il y a deux ans, la Québécoise Camille Leblanc-Bazinet est une véritable athlète. Dans cette compétition qui allie notamment endurance et force physique à travers des épreuves d’haltérophilie, de gymnastique et de cardio, elle a prouvé qu’avoir une musculature impressionnante ne signifie pas pour autant renoncer à être une femme. Les "muscles au féminin", c’est elle !
© Instagram Camille Leblanc-Bazinet
Tara Stiles
Tara Stiles est la fondatrice du Strala Yoga, une version plus libre et dynamique du yoga. Une discipline qui a connu un franc succès outre-Atlantique et tend peu à peu à se démocratiser en France. Elle a même sorti un livre intitulé "Make Your Own Rules Diet", dans lequel elle prône une philosophie de vie positive pour vivre en accord avec son corps. Egérie Reebok, Tara Stiles s’attache à nous aiguiller sur ce que signifie réellement une routine healthy. Sur son site, elle donne des conseils alimentaires et sportifs pour se faire du bien et positiver pour mieux s’ouvrir aux autres.
© Instagram Tara Stiles
Adrianne Ho
Le mannequin franco-chinois Adrianne Ho est passionné de streetwear et de fitness. C’est pour cette raison qu’elle a créé Sweat The Stylee, ce blog dans lequel elle partage ses recettes végétariennes et ses conseils forme pour vivre sainement et sportivement. Sur Instagram, l’égérie Nike dévoile ses shootings pour la plus grande marque de vêtements sportswear, ainsi que sa routine healthy à une fan base de presque 300 000 abonnés.
© Instagram Adrianne Ho
Elle Mcpherson
Le mannequin Elle Macpherson, qui fête cette année ses 51 ans, prouve encore qu’elle méritait son surnom "The Body". Entretenir son corps a toujours été primordial pour l’Australienne aux mensurations de rêve qui a lancé l’année dernière sa boisson de bien-être, Super Elixir. Composée d’ingrédients alcalins, d’herbes chinoises et de champignons maitake, cette potion magique lui permet de garder la forme en toutes circonstances et d’entretenir une hygiène de vie healthy qu’elle tend à communiquer.
© Instagram Elle Macpherson
HealthywithRebecca
Rebecca, c’est le gourou qui nous apporte tout le soutien dont a besoin dans notre routine parfois maussade. Sur son site, elle partage TOUT : ses petits-déjeuners, ses recettes, ses exercices de musculation et même la dernière paire de baskets qu’elle s’est acheté ! On voit tous les jours son corps se transformer et évoluer : c’est celle qui nous rappelle qu’avec un peu de motivation, tout est possible.
© Instagram Healthywithrebecca
Julia FitnessBienEtre
Passionnée de sport et de nutrition depuis des années, Juliana est végétalienne et fière de l’être ! Depuis qu’elle a découvert ce type de régime, ses troubles alimentaires ont disparu et elle compte bien nous convaincre. Sur sa chaîne Youtube et son blog, elle partage ses envies, ses expériences, ses conseils forme et nutrition pour se sentir bien dans sa peau sans faire de restrictions.
© Instagram Juliana FitnessBienEtre
Source: www.glamourparis.com
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