Danses inspirées

Sur-solliciter les muscles du corps et assurer une allure déliée… Voilà la promesse de ces nouvelles danses survoltées, capables de dessiner une silhouette bien profilée.

Dance or die au Klay

Danser jusqu’à plus soif sur des sets vitaminés imaginés par la DJette et danseuse Twiggy Djinger… Tel est le concept du bien nommé cours Dance or die, qui vient d’intégrer la carte du Klay. Simple mais efficace,  ce programme d’une heure n’a qu’une obsession, sculpter le corps en brûlant un maximum de calories via des chorégraphies franchement rythmées.  House, Hip Hop, Salsa, Funk… Tous les styles musicaux survolteurs d’ambiance sont de la partie. Galbe du corps assuré. Cours tous les mardis à 20h15 au Klay, 4 bis, rue Saint Sauveur 75002 Paris. Tél. : 01 40 26 00 00. www.klay.fr.

L’Afrovibe en appartement

C’est aux Etat-Unis que Maryam Kaba, coach de nombreuses rédactrices de mode, et son amie danseuse Doris Martel ont imaginé l’Afrovibe : un cours de cardio-dance sur une base de danse africaine, qui mixe aussi des inspirations de samba, belly dance, danse indienne… L’intérêt ? Une dépense d’énergie maximale et surtout un renforcement ultraprofond grâce à des répétitions de postures qui sollicitent non-stop tous les groupes musculaires. Plutôt impressionnants de prime abord, les enchaînements rapides et intenses cisèlent la moindre zone du corps et assurent, en parallèle, un moral en béton. Rens. : www.afrovibe.fr

L’Aqua Zumba en salle

Plus efficace que la zumba sur la terre ferme ? La version aquatique. D’entrée de jeu, les coachs annoncent que 30 minutes d’aqua zumba équivalent à 1h30 de fitness en salle, soit une dépense de 600 calories, tout de même. Plutôt accrocheur, comme argument. Surtout quand on sait qu’en plus, on travaille tous les groupes musculaires profonds de manière harmonieuse, sur des notes bien rythmées de salsa et de merengué… Au fil des séances, les jambes se fusèlent, le corps se réaligne et les fesses se redessinent. Dans les club Moving et Garden Gym.